Jag har svårt att vänja mig vid det här att äta ofta och lite. Särskilt då jag är vrålhungrig går det helt enkelt inte att ta mindre matportioner, trots att jag försöker. Är tydligen så van att äta en viss mängd mat, så trots att jag då jag börjar ta mat på tallriken tänker att jag skall bara ta lite av varje har jag sedan en full tallrik innan jag är klar. Och sedan blir jag proppmätt efter att ha ätit hälften.
På kvällarna blir det alltid något mellanmål nu, och denna vecka är favoriten mango-banan-jordgubbssmoothie. Brukar blanda i lite apelsinjuice också för att det inte skall bli så tjockt med bara naturell yogurth och frukterna. Rekommenderas varmt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar